「健康な１日の生活を」

＜用意する物＞

筆記用具　ノート

１　黒板をノートに写して、問題①と②に取り組みましょう。（目標時間：１０分）

 問題①と②.pdf

２　問題ができたら、答え方の確認をしてめあてをノートに書いて、問題③に取り組みましょう。（目標時間：１５分）

 答えの確認.pdf

３　答え合わせをして、問題④に取組みましょう。（目標時間：１５分）

 答え合わせと問題④.pdf

４　答え合わせをしましょう。（目標時間：５分）

 答え合わせ.pdf

　栄養のバランスに気を付けて毎日の食事をとれるといいですね。

家庭科の教科書68～69ページを参考にして、「いためる調理」にも挑戦してみてください。料理をしてみての感想や食べてみての感想、食べてもらった人からの感想もノートにまとめておくといいですね。これを機会にさまざまな料理に挑戦してみましょう。

「体つくり運動」

・用意する物

１　体ほぐしの運動

・タオルストレッチ　・ペアストレッチ

 ストレッチ.pdf
ペアストレッチ.pdf

２　体の動きを高める運動

・縄跳び各５０回　前回し跳び　後ろ回し跳び　交差跳び

（チャレンジ二重跳び連続何回できるかな？）

・スクワット、T字バランス、V字バランス

スクワット、Ｔ字、Ｖ字.pdf

・プランクゲーム

 プランクゲーム.pdf

・ペア遊び

ペア遊び.pdf

※お家の人とできない場合は個人でできる物を選びましょう。