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1年生 体育 鉄棒 投稿日時 : 2017/09/20 HP担当 まずは基本の上がり技「つばめ」姿勢をまっすぐにするには、腕だけではなく、おなかや背中の筋肉も使います。この基本姿勢ができないと、前まわりや逆上がりのときに、勢いよく落ちてしまったり、あごを鉄棒にうったりと、けがにつながるので、基本から丁寧に指導しています。