07.16.減量生活（校長コラム）

2022年3月、健康のために、筋トレ＆食事制限を行い、半年間で体重を15kg減らしました。すると、日常生活が、何だか爽快になり、健康診断の結果も改善しました。夜もよく寝られるようになりました。

2023年4月、減量後の万全な体調で、四中に着任しました。しかし、四中周辺には美味しいお店がたくさんあります。また、四中がお世話になっている大阪王将の料理も絶品です。そのような中、油断していたこともあり、四中着任後、１年間で体重が7kgも増えてしまいました。これではいけません。

2024年6月、実家の両親が大阪王将の焼餃子を食べたことがないと言うので、お店で生餃子を買って、実家のフライパンで焼きました。その翌日から減量生活を再開しました。美味しい食事は、しばらく我慢します。

2024年7月、とりあえず、減量を開始して１ヶ月が経ちました。先月より体重が２kg減り、今のところ順調です。しばらくの間は、「筋トレ」＆「ランニング」＆「低脂質、高タンパクの食事」を心がけようと思います。健康第一です！