カテゴリ:校長日誌

校長日誌　錦町の空から　NO2485　（2022.2．23）

全校朝会②

今回の全校朝会講話は、養護教諭が行いました。
話題は「気持ちの整え方」。
誰にでもある、気持ちがイライラしたとき、不安になったとき、どうすればよいのかを保健室からのアプローチで教えてくれました。
まず「肩をぐっと上げて、ストンッと落とす」（やってみせていました）
次に呼吸。「１・２・３でゆっくり吸って、４で止めて、５・６・７・８・９・１０でゆっくり吐く」。
最後に、落ち着いてきたら、相談する人を探して、自分の気持ちを伝える。


これは、大人にも通じる方法ですね。